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对付强迫症的几种治疗方法

发布时间:2019-09-13 20:58:02 编辑:笔名

强迫症已经成为了生活中的一种常见心理疾病,也在危害着很多白领的身心健康。强迫症不但会影响人们的日常生活,还让心理产生了负担。微微健康网小编这里有些能对付强迫症的几种治疗方法,希望能帮助到患者。

 

 

  制想法

 

制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每几分钟响一次,钟响时大声呼喊发泄说 停! 予以驱除。试验多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说 停! 来驱除强迫观念等强迫症状。

 

行为中止法

 

行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式,当强迫行为出现时,心里就默念: 我不害怕,我能控制住它,它不是我的对手 用顽强的意志强行中止强迫行为,由此来抵抗强迫症。

 

替代法

 

替代法是说简单点就是转移发法,使用正确合理的观念、意向和行为,去取代强迫观念、意向和行为的自控方式,在出现强迫症状时,立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动,从而使强迫症状自然消失。

 

强迫症有可能会反复的出现,令患者对它的控制能力越来越弱,那么及时的找到强迫症的治疗方法,才是让患者脱离苦海的方法。

 

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